простите что долго не вела блог) совсем мало времени((
за это время столько всяких новостей приключилось)
всего и не расскажешь)
могу порадовать вас моими новыми фотографиями)
остальные можете искать в контакте)
______________________________________________________
погода меня очень радовала) когда было солнышко такое теплое теплое) эхх...приблежается по тихоньку лето) ааае))
__________________________________________________________
и хотела бы не много написать про уход за собой ...Готовимся к Лету) веснааа)
весна - это особенное время года. Что-то пробуждается в душе.
Хочется или чудес в старых отношениях… или создать новые.Хочется выглядеть так, чтобы окружающие выражали восхищение и все встречные дарили цветы.
И тут наш взгляд невольно падает на зеркало.
Потрескавшиеся губы, сухая кожа, тусклые волосы, к этому прибавляются слоящиеся ногти и какая-то хроническая усталость, упадок сил и нервозность. А ведь этого можно избежать, если вовремя подкормить наш организм полезными витаминками.))
Недостаток витамина А прежде всего сказывается на зрении (развивается так называемая куриная слепота), иммунитете, регенерации кожи и слизистой, на появлении седых волос, а также может служить причиной появления прыщей на коже.
Недостаток витамина В (особенно В6 и В12) может привести к железодефицитной анемии, а это слабость, головокружения, одышка, причем сама по себе железодефицитная анемия не прекращается и в запушенном состоянии может привести к летальному исходу. Недостаток витамина В1 негативно сказывается на организме, так как приводит к голоданию клеток, прежде всего нервной системы и сердца.
Витамины А, С и Е являются основой многих антиоксидантных комплексов, так как способствуют оздоровлению и регенерации организма, их отсутствие – путь к быстрому старению, а кроме того, недостаток витамина Е может привести к импотенции. Антиоксидантный эффект этих витаминов усиливает селен, но он практически не усваивается организмом, если в рационе преобладают сладкие и мучные блюда (углеводы).
вооот так))
